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你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于青菜瘦肉粥的热量，青菜瘦肉粥这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、40克大米

2、瘦肉25克

3、2份绿色蔬菜

4、3克盐

5、清粥无油，胃里容易消化，容易减肥。吃完粥很快就会饿。建议早餐煮蛋粥会更有营养。

6、早餐喝一杯冲泡好的温牛奶或一杯蜂蜜水，有助于美容养颜，补益中焦。

以上就是青菜瘦肉粥这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。