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1、1二十六岁害怕自己变老，就要少熬夜，多吃健康食品，注意护肤。

2、现在的人都很怕变老，其实不要太过于担心，这是一个很自然的过程，为了不加速变老，日常生活的习惯就要多注意了。

3、首先，不要熬夜，熬夜会使人变老，并且还会导致身体不健康

4、第二，现在人都很喜欢吃炸串，火锅等高油高盐的产品，这些东西吃多了，会给身体增加负担，应该多吃蔬菜蛋白肉类，少吃味道重的东西。

5、上述都是从内外调理

6、外部记得做好面部清洁，定期敷面膜，但也不要过量使用哦

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